#SehatBersamaBalistung
Selamat Hari Yoga Internasional!
Dalam merayakan Hari Yoga Internasional yang diperingati tanggal 21 Juni 2023, yuk kita bahas mengapa Yoga menjadi olahraga yang baik untuk anak ?
Tahukah kalian, Yoga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mental dan fisik anak. Memperkenalkan olahraga yoga sejak dini akan memberikan banyak dampak positif bagi anak.
Berikut adalah Manfaat Yoga untuk Anak :
1. Olahraga Yoga mengajarkan anak bagaimana meluangkan waktu untuk dirinya sendiri.
2. Mengajarkan anak tentang Pola Hidup Sehat.
3. Olahraga Yoga baik untuk perkembangan fisik anak seperti meningkatkan keseimbangan koordinasi tubuh, meningkatkan kekuatan otot serta memperlancar sirkulasi darah.
4. Mengajarkan anak untuk melatih aliran nafas sehingga asupan oksigen yang masuk dapat bekerja secara maksimal untuk tubuh.
5. Olahraga yoga baik untuk perkembangan mental anak seperti meningkatkan konsentrasi anak agar lebih fokus serta dapat melatih anak agar lebih disiplin dan teliti.
Untuk melakukan olahraga yoga ada beberapa tips menarik yang dapat diperhatikan.
Berikut adalah Tips agar anak nyaman melakukan Olahraga Yoga :
1. Mengeksplorasi pose atau gerakan sesuai usia dan kondisi tubuh anak.
2. Melakukan Yoga di tempat yang aman dan menggunakan peralatan pendukung yoga seperti matras.
3. Memperhatikan kondisi medis tertentu misalnya anak yang memilki penyakit asma atau kesulitan bernapas mungkin perlu menghindari teknik pernapasan tertentu.
Nah, itu tadi beberapa Manfaat serta Tips singkat yang dapat diterapkan kepada anak yang ingin mengikuti atau sedang berlatih Yoga. Jadi tunggu apalagi, yuk daftarkan Putra/putri anda pada Club Activity Yoga Anak di Balistung!
Kami tunggu yaa…
Jangan lupa like dan share Blog kita kali ini ya!
Ikuti kami pada media sosial lainnya (Follow us on social media) :
- YouTube : @balistung
- Instagram : @balistung
- Facebook : @balistung
#balistung #clubactivityyoga #extraactivityyoga #hariyogainternasional